EL ANÁLISIS TRANSACCIONAL.
El análisis transaccional de Eric Berne
Jean Claude Frappant y Terry Berne
El análisis transaccional (AT) es una teoría de la personalidad creado en los años 1960 por ERIC berne y una psicoterapia sistemática para el crecimiento y el cambio
personal. El modelo del "estado del yo" (niño, padre,
adulto) nos ayuda a comprender cómo funcionamos, y cómo expresamos
nuestra personalidad en términos de conducta. El supuesto
fundamental del AT es que la gente está bien. Me acepto a mí mismo
como "yo" y, te acepto a ti como "tú". En este
sentido, es particularmente apropiado su utilización en la
"mediación".
Comprender cómo entramos en relación con los otros, lo que buscamos en nuestras relaciones y cuáles son las raíces ocultas que nos hacen reaccionar de manera repetitiva. Sentir y tomar conciencia de qué es lo que pasa en nosotros y por tanto de qué necesitamos, deseamos y de cuáles son nuestras metas. Cuando tú percibes algo como un desaire pasas automáticamente a un "reflejo condicionado" e inicias una furiosa guerra. Al final usas la respuesta para justificar tus creencias y retroalimentar tu guion. En otras situaciones puedes buscar justificar tus sentimientos y sigues el patrón de hacer montajes que, en realidad, simplemente representan una estrategia adquirida en tu infancia para producir el mismo resultado una y otra vez.
Gracias al AT podrás actuar y tomar la iniciativa para poner en marcha los cambios personales, relacionales u organizacionales que quieras para tu crecimiento interior (estado adulto). Te permitirá comprender cómo entramos en relación con los otros, lo que buscamos en las relaciones y cuáles son las raíces ocultas que nos hacen reaccionar de manera repetitiva. Así como sentir y tomar conciencia de qué es lo que pasa dentro de ti, por tanto, de qué necesitamos, deseamos y de cuáles son nuestras metas. A través del análisis transaccional cada ser humano tiene el poder real para dirigir su propia vida, adoptar decisiones, desarrollar su propio código ético, contribuir a mejorar la vida de los demás y para construir lo que yo denomino "ser auténtico". El otro concepto del A.T desarrollado por Claude Steiner es Doctor en psicología, discípulo y colega de Eric Berne es el concepto de inteligencia emocional que está basada en la capacidad de entender nuestras propias emociones y las de otros. Eso significa no sólo identificar qué emoción sentimos en cada momento -rabia, amor, tristeza, miedo, alegría-, sino además conocer su intensidad y su causa, porque las emociones no son caprichosas, siempre tienen una razón. Una vez capaces de entender las emociones propias y también las ajenas a través de la empatía, es importante aprender a controlarlas de forma que tengan efectos positivos, incluso si son emociones negativas, para que nos beneficien no solo a nosotros mismos sino también a las personas a nuestro alrededor.
https://www.youtube.com/watch?v=o29W-LunVqI
+ inf. Whatsapp: 625 11 01 97
jeanclaudefrappant@yahoo.es
Comprender cómo entramos en relación con los otros, lo que buscamos en nuestras relaciones y cuáles son las raíces ocultas que nos hacen reaccionar de manera repetitiva. Sentir y tomar conciencia de qué es lo que pasa en nosotros y por tanto de qué necesitamos, deseamos y de cuáles son nuestras metas. Cuando tú percibes algo como un desaire pasas automáticamente a un "reflejo condicionado" e inicias una furiosa guerra. Al final usas la respuesta para justificar tus creencias y retroalimentar tu guion. En otras situaciones puedes buscar justificar tus sentimientos y sigues el patrón de hacer montajes que, en realidad, simplemente representan una estrategia adquirida en tu infancia para producir el mismo resultado una y otra vez.
Gracias al AT podrás actuar y tomar la iniciativa para poner en marcha los cambios personales, relacionales u organizacionales que quieras para tu crecimiento interior (estado adulto). Te permitirá comprender cómo entramos en relación con los otros, lo que buscamos en las relaciones y cuáles son las raíces ocultas que nos hacen reaccionar de manera repetitiva. Así como sentir y tomar conciencia de qué es lo que pasa dentro de ti, por tanto, de qué necesitamos, deseamos y de cuáles son nuestras metas. A través del análisis transaccional cada ser humano tiene el poder real para dirigir su propia vida, adoptar decisiones, desarrollar su propio código ético, contribuir a mejorar la vida de los demás y para construir lo que yo denomino "ser auténtico". El otro concepto del A.T desarrollado por Claude Steiner es Doctor en psicología, discípulo y colega de Eric Berne es el concepto de inteligencia emocional que está basada en la capacidad de entender nuestras propias emociones y las de otros. Eso significa no sólo identificar qué emoción sentimos en cada momento -rabia, amor, tristeza, miedo, alegría-, sino además conocer su intensidad y su causa, porque las emociones no son caprichosas, siempre tienen una razón. Una vez capaces de entender las emociones propias y también las ajenas a través de la empatía, es importante aprender a controlarlas de forma que tengan efectos positivos, incluso si son emociones negativas, para que nos beneficien no solo a nosotros mismos sino también a las personas a nuestro alrededor.
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